koffeinnek az emberi szervezetre tett hatásai

Nemcsak a kávé tartalmaz koffeint, hanem olyan növényi eredetű termékek is, mint a fekete tea, a kakaó és a csokoládé stb.  A  jó minőségű kávéfajták koffeintartalma 1-1,5% között van.

A kávé hatásai:

A koffein mértékletes fogyasztás esetén növeli a teljesítőképességet és frissességet, éberséget biztosít számunkra, a ritkán, alkalmanként kávézóknál pedig fokozza az anyagcserét.

Kávéfogyasztást követően fokozódik a szívműködés, ezáltal nő a pulzusszám és emelkedik a vérnyomásunk (1-3 óra alatt átlagosan 5-10%-kal).

A koffein ezenfelül vizelethajtó hatású, mert tágítja a veseereket, a víz és bizonyos ionok visszaszívódását viszont gátolja.

A koffein serkentő hatású, stimulálja az agykérget, stimulálja a központi idegrendszert, a központi idegrendszerre és az agyra élénkítő hatással van; fokozza a szív- és veseműködést, gyorsítja a légzést, ellazítja az apró hörgők, az epevezeték, a gyomor- és bélrendszer simaizmait, és felgyorsítja az anyagcserét.

A magas vérnyomásúaknak, a szív- és veseelégtelenségben szenvedőknek ezért óvatosan kell bánniuk a kávéval.

Felelőtlen fogyasztása

ugyanakkor növeli a stresszt, a szívkárosodás és a csontritkulás veszélyét.

A túlzott kávéfogyasztás (vagy koffeinbevitel - pl.: kóla - termékekkel ) egyéb tüneteket is produkálhat - hőemelkedés, aritmikus érverés, remegés, sőt szorongás, esetleg hasmenés.

A nem megfelelőn használt koffein álmatlanságot okozva lehetetlenné teszi a pihenést, ingerlékennyé tesz.

Gyakori hiba, az, amikor a kávéból feleslegesen sokat fogyasztunk. Ekkor a kávé hatóanyaga már nem serkent, hanem megterheli a szervezetet. A máj már nem képes a felesleges koffeint feldolgozni, így az mérgezési tüneteket okoz.

Enyhébb esetben heves szívdobogás, rosszullét, verejtékezés, legsúlyosabb esetben ájulás is történhet.

Az éhgyomorra történő reggeli kávé ivás, hosszabb távon keményen megbosszulja magát. Okozhat gyomorfekélyt, érrendszeri megbetegedéseket is.

Kutatási adatok kimutatták, hogy

- Az elhalálozás rizikója kétszer nagyobb azoknál a férfiaknál és négyszer a nőknél azon csoportnál, akik kilenc vagy több csésze kávét ittak naponta, összehasonlítva azokkal, akik egy vagy kevesebb csésze kávét fogyasztottak.

- A szívbetegség gyakorisága jelentősen összefüggött az elfogyasztott kávé mennyiségével.

- A koffein elősegíti a fibrillációs típusú szívritmuszavarok létrejöttét

- Pozitív összefüggést fedeztek fel a kávéfogyasztás és a magasabb vér koleszterin szint között.

- A koffein egyik fontos tényező bizonyos degeneratív betegségek (érelmeszesedés, cukorbaj, szívbetegségek) kialakulásában

- A benne lévő csersav és koffein gyomorégést, émelygést, hányást - egy szóval gyomorproblémákat okozhat.

- Függőség alakulhat ki napi, rendszeres, nagy mennyiségű fogyasztás esetén, mely elviselhetetlen fejfájásban nyilvánul meg

- Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy napi négy csészénél több kávé fogyasztása kalciumveszteséget okoz.

- Az eszpresszókávéban vannak olyan komponensek, amelyek növelik a koleszterinszintet.

- Bizonyos káros hatásokat mutattak ki a fogamzóképességre, és azt, hogy a születendő gyermek kisebb súlyát okozhatja.

Gyakorlott fogyasztók ismerik a kávé azon hatását, hogy az átmeneti teljesítménynövelés után rohamos teljesítménycsökkenéssel, sokszor „lefáradással", álmossággal jár nagyobb mennyiségű fogyasztása.

Szervezettől függően akár három csésze (300 ml) elfogyasztása esetén is kézremegést, vértolulást, szívtáji nyomást okozhat.

A koffeinmentes kávé előállításához vegyszereket használnak – A kávébabot gőzölik, így az oldott koffein a felszínre emelkedik, ahonnan egy szerves oldószer, a metilén-klorid segítségével távolítják el.

Kávé helyett javasoljuk:

A zöld tea frissítő, rák megelőző hatású - Tianshi Slimming tea, Antilipid tea

A Maca tabletta javítja a szellemi teljesítményt

Szellemi tevékenységet fokozó, agyműködést serkentő kalcium

Krónikus fáradtságnál, fokozott fizikai vagy szellemi megterhelésnél a Wuguwang kapszula W20, és a Ganoderma Lucidum-2 kivonat kapszula

valamint a Chi gép és az Energia stimulátor néhány perces használata is segít a fáradtság, és a stressz gyors leküzdésében

Szereted a kávét, de nem szeretnél ártani egészségednek?

Fogyassz egészséges kávét!

Vissza

 

Oldal: Koffein káros hatásai
TABUTÉMÁK - AMIT SOSEM MERTÉL MEGKÉRDEZNI, VAGY NEM VOLT KITŐL! - © 2008 - 2024 - tabutemak.hupont.hu

Ingyen honlap és ingyen honlap között óriási különbségek vannak, íme a második: ingyen honlap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat